- Modelo adaptado para trabajar en casa con alternativas sin material y con algunas opciones de trabajo con material básico (comba/ mancuernas/ kettlebell etc…)
- 6 sesiones semanales de 90’’ de duración aproximada, incluyendo trabajo de movilidad, activación, trabajo de fortalecimiento, trabajo de acondicionamiento.
- +3 sesiones “extras” semanales incluyendo trabajo de movilidad/ estiramientos
- Análisis de video/ seguimiento/ feedback diario de todo lo necesario
- Un pequeño bloque teórico/ docente en la que incluiremos semanalmente 1 video por parte de nuestro equipo de trabajo con alguna pequeña charla/ formación sobre aspectos relacionados con el entrenamiento/ alto rendimiento/ salud/ fisioterapia sin coste alguno, con el fin de aprovecharlo ya que gran parte de nosotros somos entrenadores también y podamos compartir conocimientos/ experiencias.
PROGRAMA HOME WORKOUT
40,00€ / month
- Modelo adaptado para trabajar en casa con alternativas sin material y con algunas opciones de trabajo con material básico (comba/ mancuernas/ kettlebell etc…)
- 6 sesiones semanales de 90’’ de duración aproximada, incluyendo trabajo de movilidad, activación, trabajo de fortalecimiento, trabajo de acondicionamiento.
- +3 sesiones “extras” semanales incluyendo trabajo de movilidad/ estiramientos
- Análisis de video/ seguimiento/ feedback diario de todo lo necesario
- Un pequeño bloque teórico/ docente en la que incluiremos semanalmente 1 video por parte de nuestro equipo de trabajo con alguna pequeña charla/ formación sobre aspectos relacionados con el entrenamiento/ alto rendimiento/ salud/ fisioterapia sin coste alguno, con el fin de aprovecharlo ya que gran parte de nosotros somos entrenadores también y podamos compartir conocimientos/ experiencias.
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