Nuestro deporte es especialmente complejo, ya que prácticamente buscamos un cierto “equilibrio” y un buen “pico de forma” para diversas disciplinas deportivas, no solo una; además, suelen estar integradas

Flexibilidad es la capacidad de uno o varios grupos articulares de moverse a través de un determinado rango de movimiento (ROM: range of motion) sin sufrir dolor o riesgo de lesionarse.

Natación orientada al crossfit. La natación es uno de los deportes más completos en donde no solo ejercitas tu cuerpo sino también tu mente. En este deporte el riesgo de lesión es muy bajo ya que no tiene impacto.

Los tiempos en la natación de élite son casi irreales. En los últimos años los nadadores de élite están consiguiendo batir las marcas previas a un ritmo que ha dejado boquiabierta a mucha gente.

Desde el punto de vista del rendimiento, resulta imposible mantener un estado de forma muy elevado durante un largo periodo de tiempo. Esto explica a aparición de diferentes modelos de planificación a lo largo de los años, los cuales contemplan la modalidad deportiva y el calendario competitivo.

¿Alguna vez has observado un edificio en construcción durante varias semanas? Si es así, sabrás que hay un orden bien definido para las múltiples tareas correspondientes a la construcción de este.

El entrenamiento funcional de alta intensidad: Lesiones; clasificación, causas y factores desencadenantes