La programación Élite está dirigida a atletas con experiencia competitiva consolidada, alto dominio técnico en todos los movimientos del CrossFit®, y que pueden sostener una alta frecuencia e intensidad de entrenamiento.

Este perfil no solo requiere capacidad física, sino también madurez deportiva para gestionar la recuperación, la alimentación, el descanso y la planificación semanal de forma coherente.

La versión Élite incorpora bloques avanzados de desarrollo neuromuscular, sesiones técnicas de alto volumen bajo fatiga, preparación específica para eventos tipo Semifinals o competiciones presenciales, y trabajo de pacing y estrategia de competición.

Además, se integran sesiones con mayor interferencia de sistemas energéticos y simulaciones competitivas con enfoque táctico.

No es recomendable. Antes de iniciar Élite, es fundamental tener experiencia con una programación organizada, manejar bien la autorregulación del esfuerzo y conocer tu tolerancia al volumen y la intensidad.

Si no tienes ese bagaje, es preferible empezar por RX para consolidar la base y luego dar el salto de forma segura y progresiva.

La programación Élite está diseñada específicamente para atletas con experiencia competitiva, objetivos ambiciosos y disponibilidad horaria suficiente para realizar dos sesiones diarias separadas por al menos 4–5 horas.

Además del volumen y la intensidad, incluye sesiones con una mayor carga de trabajo técnico, volumen competitivo y estimulación del sistema nervioso central, todo orientado a optimizar el rendimiento en entornos de alta exigencia.