Programa de Entrenamiento para Boxes
FUNCTIONAL TRAINING
Cross training de alta intensidad · 6 sesiones/semana
¿PARA QUIÉN ESTÁ DISEÑADO?
Para ponerte fuerte, ágil y con motor no necesitas meses aprendiendo a bordar un snatch ni pelearte con tu primer muscle-up.
Functional Training te da lo que hace grande al entrenamiento funcional de alta intensidad: fuerza real, condición física y un cuerpo que responde, utilizando movimientos que dominas desde el primer día.
¿QUÉ ES FUNCTIONAL TRAINING?
Para quien empieza en el box y quiere una entrada potente y escalable, sin sentirse perdido entre movimientos técnicos.
Para quien ya entrena y busca el estímulo del cross training sin el trabajo específico de halterofilia y gimnasia avanzada.
Para quien quiere entrenar duro, ver resultados y disfrutar del proceso, sesión tras sesión.
Utilizamos la misma metodología de cross training que mueve a los mejores: alta intensidad, trabajo variado y un estímulo físico completo.
Dejamos fuera la halterofilia técnica y la gimnasia compleja no para rebajar el entrenamiento, sino para que la intensidad y el progreso empiecen desde el primer día, sin una curva de aprendizaje de meses por delante.
Seis sesiones a la semana en las que trabajamos todo el cuerpo, incorporando las últimas tendencias en entrenamiento funcional y estructuras de alta intensidad.
LO QUE DESARROLLAS
Seis sesiones semanales para desarrollar todas tus capacidades:
FUERZA QUE SE NOTA
Trabajo estructural y neural para ganar músculo y enseñar a tu sistema nervioso a producir más fuerza.
COORDINACIÓN Y CONTROL
Aprendes a mover los grupos musculares de forma conjunta y a reclutar cada músculo con mayor eficiencia.
MOTOR METABÓLICO
Acondicionamiento para aguantar más esfuerzo y recuperarte antes, dentro y fuera del box.
CORE Y ESTABILIDAD REACTIVA
Una línea media fuerte y los reflejos necesarios para responder cuando el terreno o el WOD cambian de golpe.
Entonces, esta es la opción adecuada.
FUERZA REAL, CONDICIÓN FÍSICA Y UN CUERPO QUE RESPONDE
CÓMO ENTRENAMOS
-
Cada sesión está diseñada para generar un estímulo físico potente. No eliminamos la dificultad del entrenamiento: eliminamos las barreras técnicas que impiden alcanzar la intensidad adecuada.
-
Combinamos diferentes patrones de movimiento, formatos, duraciones y estímulos para desarrollar un cuerpo fuerte, ágil y preparado para responder ante situaciones distintas.
-
La programación desarrolla fuerza, coordinación, control corporal, capacidad metabólica, core y estabilidad reactiva a lo largo de la semana.
-
Dejamos fuera movimientos como el snatch y el muscle-up para que puedas entrenar con intensidad y progresar desde el primer día, sin depender de meses de aprendizaje técnico.
PREGUNTAS FRECUENTES
-
No. Functional Training está diseñado precisamente para entrenar fuerza, condición física y alta intensidad sin depender de movimientos técnicos de halterofilia o gimnasia avanzada.
-
Sí. El programa ofrece una vía de entrada potente y escalable para personas que quieren comenzar a entrenar sin sentirse perdidas entre movimientos excesivamente técnicos.
-
No. Dejamos fuera la complejidad técnica, no la intensidad. El objetivo es que puedas alcanzar el estímulo adecuado desde el primer día y progresar sin una curva técnica de varios meses.
-
La programación incluye seis sesiones semanales, utilizando estructuras variadas y las últimas tendencias del entrenamiento funcional de alta intensidad.
-
Desarrollarás fuerza estructural y neural, coordinación, control corporal, capacidad metabólica, core y estabilidad reactiva.
CONTACTO
¿Tienes dudas sobre el Programa Functional Training para Boxes? ¿Quieres concertar una cita para conocernos por videollamada? ¡Escríbenos!
WhatsApp:
633 11 51 07
Email:
info@thepulseprogram.com