Programa de Entrenamiento para Atletas

FOUNDATIONS

6 sesiones semanales
El puente hacia tu siguiente nivel

Hombre sin camiseta haciendo ejercicio en un gimnasio, en cuclillas, visto en negro y blanco.

¿PARA QUIÉN ESTÁ DISEÑADO?

¿Sientes que dominas la dinámica de las clases pero te has topado con un muro en los movimientos gimnásticos? No estás estancado por falta de capacidad, sino porque los elementos complejos requieren un volumen de trabajo, una fuerza base y un desglose técnico que el tiempo de una clase general simplemente no puede cubrir.

Pulse Foundations no es una programación para competir mañana; es el eslabón perdido que te prepara para poder hacerlo en el futuro. Es la herramienta diseñada para el atleta que quiere dejar de “intentar” los movimientos y empezar a construirlos con maestría, consolidando unos cimientos indestructibles.

  • El atleta “atrapado” en el medio: Consigues hacer algunos movimientos con fatiga o inercia, pero te cuesta encadenar repeticiones como Pull-ups, Toes-to-bar o Double unders.

  • El que busca consistencia: Tienes la fuerza, pero te falta eficiencia técnica y timing para que los elementos fluyan.

  • El futuro competidor: Quieres dar el salto a la categoría Intermediate o RX con total seguridad en la sección de gimnasia.

Pulse Foundations está diseñado para ayudarte a:

Construir fuerza base y control estructural

Mejorar tu técnica, eficiencia y timing

Dominar los movimientos gimnásticos con seguridad y consistencia

Escoge el plan que mejor se ajuste a tus necesidades y disfruta de descuentos por suscripciones trimestrales, semestrales o anules:

Plan Mensual

59,99€ al mes IVA incl.

Plan Trimestral

161,97€ cada 3 meses IVA incl.

Plan Semestral

287,94€ cada 6 meses IVA incl.

Plan Anual

503,88€ al año IVA incl.

Infórmate sobre nuestros Términos y Condiciones aquí.

¿Te gustaría probar Pulse Foundations durante una semana gratis?

DISTRIBUCIÓN Y DURACIÓN DE LAS SESIONES

Sesiones

6 sesiones semanales



Fuerza y trabajo estructural

4 impactos semanales

Metcons / WODs

3 impactos semanales


Halterofilia

3 impactos semanales

60–90 minutos por sesión

Duración



Engine / Cardio

2–3 impactos semanales


Skills gimnásticos

2–3 impactos específicos y aislados por calidad

DISTRIBUCIÓN Y CONTENIDOS DE LA TEMPORADA

Para lograr un cambio real, dejamos atrás los entrenamientos con prisas. Cada sesión de Pulse Foundations es un bloque completo de trabajo enfocado donde no se deja nada al azar.

La programación se divide en dos partes principales:

Parte 1

Fuerza base y desglose técnico

Parte 2

Integración y eficiencia bajo fatiga

Cada una de las partes se estructura en tres bloques fundamentales:

Hombre con tatuajes, sin camisa, usando pantalones cortos y zapatos blancos, montado en un ciclómetro en un gimnasio, haciendo ejercicio.

¿QUÉ INCLUYE PULSE FOUNDATIONS?

• 6 sesiones semanales.
• Sesiones de entre 60 y 90 minutos.
• Trabajo específico de fuerza base y estructural.
• Desglose técnico de habilidades gimnásticas.
• Progresiones adaptadas al nivel del atleta.
• Desarrollo de eficiencia técnica bajo fatiga.
• Integración de fuerza, halterofilia, engine y metcons.

Persona con tatuajes en el brazo, vistiendo ropa deportiva, sentado en un banco de gimnasio, ajustando su guante de boxeo, en un entorno de entrenamiento.

PREGUNTAS FRECUENTES

CONTACTO

¿Tienes dudas sobre el Programa Pulse Foundations? ¿Te gustaría tener una semana de prueba gratuita para descubrir todo lo que podemos ofrecerte? ¡Escríbenos!

WhatsApp:

633 11 51 07

Email:

info@thepulseprogram.com