La depresión es uno de los trastornos neurológicos más prevalentes a nivel mundial, afectando aproximadamente a 280 millones de personas. Este trastorno no solo reduce significativamente la calidad de vida y la productividad, sino que también puede llevar a casos extremos como el  suicidio.

La mejora de las habilidades y el perfeccionamiento técnico son elementos cruciales en el desarrollo de cualquier deportista. Estos aspectos no solo potencian el rendimiento del deportista, sino que también les permite alcanzar su máximo potencial. También contribuyen a la prevención de lesiones y a la longevidad en la práctica deportiva.

En el mundo del deporte, la mentalidad juega un papel crucial en el rendimiento de los atletas. Más allá del entrenamiento físico y la preparación técnica, la visualización es una herramienta poderosa que los atletas de élite utilizan para alcanzar sus objetivos y superar sus límites.

Los antioxidantes son moléculas que ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo, los cuales pueden causar daño celular y contribuir al estrés oxidativo. Este fenómeno es especialmente relevante en atletas, ya que la intensidad del ejercicio físico puede incrementar la producción de radicales libres.

El rendimiento deportivo óptimo es el resultado de numerosos factores fisiológicos y bioquímicos trabajando en armonía. Entre estos, las mitocondrias juegan un papel fundamental.

El entrenamiento respiratorio emerge como una revolución silenciosa en el mundo del deporte de alto rendimiento. Al explorar la importancia de la respiración, este enfoque nos lleva a reconsiderar cómo el acto de respirar influye directamente en nuestras capacidades físicas y, por extensión, en nuestro rendimiento deportivo.

En el fascinante mundo del entrenamiento deportivo, la eficiencia y la efectividad son clave para alcanzar el máximo rendimiento. Los atletas de hoy en día buscan constantemente maneras de mejorar su fuerza, resistencia y capacidad general.

La crioterapia, del griego “kryo” (frío) y “therapeia” (cura), es el uso terapéutico del frío. A lo largo de la historia, desde los antiguos egipcios hasta la medicina moderna, el frío se ha utilizado para aliviar el dolor y mejorar la recuperación. Esta técnica se basa en principios científicos que involucran la respuesta fisiológica del cuerpo al frío.

El músculo esquelético es el tejido afectado con mayor frecuencia en las lesiones deportivas. Las lesiones musculares por acortamiento incluyen los calambres, los cuales constituyen uno de los problemas clínicos más comunes entre los deportistas.

Las lesiones musculoesqueléticas son un tema de gran relevancia entre los practicantes de cualquier actividad física o deportiva, ya que, ningún practicante desea verse apartado de su actividad u obligado a cumplir con las pautas de reposo total o parcial que supone sufrir de alguna lesión.

El entrenamiento deportivo ha sido constantemente un aspecto complejo para los entrenadores cuyo objetivo es conseguir alcanzar el mejor rendimiento para su atleta.

Hoy en día son muchas la personas que optan por llevar un estilo de vida activo e incluyen en su rutina diaria algún tipo de actividad física o deporte. En este grupo, podemos encontrarnos desde personas que realizan una vida sedentaria durante la semana y solo practican actividad física durante los fines de semana a deportistas profesionales que se viven exclusivamente de la práctica de su disciplina deportiva.

La creatina es uno de los suplementos nutricionales más utilizados desde muchos años atrás en el alto rendimiento deportivo.

La mayoría de los programas de entrenamiento se elaboran para el desarrollo o mejora de aquellas capacidades que han mostrado ser determinantes en el rendimiento de aquellas actividades o disciplinas deportivas para las que son diseñados.

La hipoxia se define como la disminución del aporte de oxígeno a las células, lo que limita la producción de energía a niveles por debajo de los requerimientos celulares.